水素水を飲むタイミングは、特に飲んではいけないというタイミングはありません。
水素水は、活性酸素を除去する働きがありますが、活性酸素が特に多く発生するだろうというタイミングに合わせて飲むこともよいでしょう。
- 朝起きて、活性酸素がこれから発生する前に飲んでおく
- 活性酸素が発生しやすい運動時に飲む
- 夜お風呂で一日の体をいたわる時に飲む
- 食事中に飲む
- 休憩のリラックスタイムに飲む。
水素水を飲むタイミングはいつでも大丈夫です。
ただ、飲み方は一度にさっと飲むことが大切です。
作った水素水は、すぐに水素が自ら出て行ってしまいます。
作りたての水素水をすぐに飲めるような環境で飲むことをおすすめします。
- 朝起きて水素水を作ってすぐに飲む
- 運動時の携帯用にボトルで常時作っている水素水を飲む
- お風呂上がりに作りたての水素水を飲む
- リラックスタイムにお茶を入れる代わりに水素水を作って飲む
など、活性酸素を除去するぞと、作りたての水素水をリラックスして飲める環境で飲みましょう。
仕事をしながら、テレビを見ながらおしゃべりをしながら、ちょびちょびと飲んでいては、コップからどんどん水素はなくなっていきますから気を付けましょう。
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