水素水は少しずつ飲むよりも、適量を一度に飲むことがよいといわれています。
少しずつ飲むとコップの表面からも水素水から水素が出て行ってしまいますし、ある程度の量の水素水を一度に体に取り入れたほうが活性酸素を除去する効果があるといわれているからです。
水素水はいくら飲んでも体に害はありませんが、適量は７００ｍｌ程。
一日700mlの水素水を自宅で手作りで水道水から水素水を作る方法を調べました。
水素水スティックを水道水やミネラルウォーター、浄水した水に入れて2時間以上放置すると水素水ができます、少々時間はかかりますが、お一人様や、携帯用に、洗顔専用に作っておく時などにおすすめです。
水素水の作り方 > 水素水 > 700mlの水素水を毎日飲む！6か月で2700円！