水素水は運動時の乳酸の上昇を抑える!

水素水とスポーツの医学の研究で、水素水の効果は多数発表されています。

筑波大学院人間総合科学研究科スポーツ医学、宮川俊平教授の研究では、疲労と水素の関係を実験しています。

実験はバイクマシン運動の後、スクワットのような運動をした場合の、水素水を飲んだ人と、水素水を飲んでいない人の乳酸値を測るというもの。

その結果、水素水を飲んだ人のほうが、乳酸の上昇を抑えられたという結果が出ました。

実験を行っている人にはわからないように水と水素水を与え、自分ではどちらを飲んでいるかわからない状態にしているにもかかわらず、筋電図と周波数解析でも筋肉の疲労は水素水を飲んでいる人のほうが少ないという結果も出ました。

水素水で「疲れが取れる。」ということは本当だったのですね。


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